スムージー♪

最近新しくミキサーを買いました！
朝の忙しいときやちょっと小腹がすいたときなどにササッとスムージーが作れちゃうのでかなり重宝してます
カボチャやじゃかいもでポタージュなんかもできちゃうみたいです
まだ試してはいないんですが楽しみ～
これからの暑い季節だと冷製ポタージュなんかもおいしそうですよね

最近お気に入りの朝にオススメのスムージーをご紹介☆

☆シリアルスムージー☆
＜材料＞
シリアル　１/４カップ（５００ｃｃカップ）
ドリンクヨーグルト　　１５０ｍｌ（普通のヨーグルトでもおいしいです）
牛乳　１００ｍｌ

お腹のもちもいいし忙しい朝の栄養補給にオススメです！！


☆バナナスムージー☆
＜材料＞
バナナ　1本（皮をむいて２ｃｍの輪切り）
にんじん　1/3本（皮をむいて5ｍｍくらいの厚さに切る）
ドリンクヨーグルト　１５０ｍｌ

定番のバナナスムージーににんじんを加えてビタミンや食物繊維もしっかり摂取
ただ人参は入れすぎるとクせが出るので気を付けてください(笑)

京都府 京田辺市 山手西
エステティックサロン Mare 松井山手店　あゆみ