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こんにちは！
先日取引先としてもお世話になっているマッコイさんのセミナーに参加してきました！
当店でも使用、販売している「NON・Fエナジークリーム」と「筋膜リリース」のお勉強をしてきました


マッコイさんといえば「NON・Fエナジークリーム」という世界特許も取得している脂肪燃焼クリームが美容業界でもとても話題なんですが、そのNON・Fシリーズにも「ビューティークリーム」とお顔用の「アイドルクリーム」があるんですが、実際に私も使ってみてこのシリーズどれも本当に目に見えて効果が出てきます
当店でお取り扱いしている商品はどれも自分たちで試してみて効果が実感できたものしか取り扱っていないのですが、このシリーズは今当店でも1番人気！！
自身を持ってオススメできる商品です
それぞれに特徴があるんですが、

「エナジークリーム」は固くなった脂肪を分解・燃焼してくれるので、セルライトをたくさんため込んでいる方やむくみがガチガチになっている方におすすめ
施術前に塗っていただくと1回の効果の出方が全然違います！！
脂肪燃焼コースとの組み合わせが特におすすめです

「ビューティークリーム」は分解燃焼に加えて引き締め効果が高いので、ぶよぶよっとした脂肪の方やダイエットで脂肪が落ちてきたころのたるみが気になる方にオススメ
エナジークリームで脂肪を分解して、ホームケアやアフターケアでビューティークリームを使って頂くのが理想的ですね
裏ワザでエナジーとビューティーを重ね塗りしちゃうとたるみを予防しながらキレイに引き締めていけます！！

「アイドルクリーム」は嬉しいお顔用の引き締めクリームなんですが、老化に伴って出てくる皮膚のたるみや深いシワなどなかなかケアすることが難しかったお悩みを解決してくれる素晴らしい美容クリームです
お客様でもたるたるっとした元気のない皮膚が見違えるように張りが出てひき上がってこられた方がいらっしゃってすごく驚きました！！
たるみやシワなどの年齢肌でお悩みの方には是非試してみて頂きたいです

そしてとても興味深かったのが「筋膜リリース」という施術方法！！
運動不足や老化などで筋肉が固まってくると、筋肉と骨が癒着してしまいます。
その癒着が起こることで、猫背などの姿勢の悪化や代謝の低下などが起こるのですが、それをマッサージで引きはがして筋肉を元の位置に戻していってあげる、というマッサージです。
やはり健康、体質改善という点でも姿勢の矯正というのはとても大事なところなのですごく勉強になりました！！
いつかマーレのメニューにも取り入れて行けたらなぁと思っております

やっぱり新しい知識を学ぶとすごくいい刺激になりますね
お客様にもいい形でお伝えしていけたらなぁと思います
進化していくマーレをこれからも宜しくお願い致します！！(笑)

　　


京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　あゆみ

巷で噂のハワイアンパンケーキの店、コナズ珈琲！

休みの日に寝屋川まで行ってみたのですが満車で駐車場にも入れずしばらく路肩で並んでみたのですが
進む気配なし・・・ということで諦めトライできませんでした(+_+)

前回も満車だったんでこれで２連敗。

いずれも平日のお昼過ぎに行ったのですが、店内は約１０組が待ってたので
諦めずに待ったとしてもあと数時間かかったでしょうね(^_^;)

コナズ珈琲は全国に数店舗（確か寝屋川店が２号店）のレアなハワイアンパンケーキのお店です（*^_^*）

ウェブで見たところ、かなりのボリューム！！

でもめちゃ美味しそう（*^_^*）

カロリーがかなり気になりますが晩御飯を抜く覚悟で一度は食べてみたい(;_;)

営業時間は７～２２時（ラストオーダー２１：３０）ですが、一体何時ならせめて
駐車場までたどり着けるのか・・・

あまり朝早くからボリューム満点のパンケーキはキツイし、
かと言ってあまり遅くに食べると胃が・・・(>_<)
なんて贅沢言ってたら当分食べれないですね＾＾；

まぁ、気長に通ってみます＾＾；

次は夕方に行ってみようかな～♪♪


京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　　　　オーナー

春はそこまで近づいてる・・・とは思うんですがこの寒～い二月を乗り越えないといけませんよね＾＾；

半身浴がいいのはわかってるんだけど時間がない、長く入るのが苦手、
浴槽洗うのがめんどくさい（笑）・・・色んな理由で躊躇されてる方がいらっしゃると思います。

どうしても半身浴が出来ない方は、大きめの洗面器をご用意ください。
百均で売ってます＾＾

入浴の時まずはその洗面器に熱めのお湯をはります。
洗髪と身体を洗う間、その中に足を浸けてシャワーをしてください♪
途中お湯がぬるくなったら温度調整してくださいね♪

ほんとは半身浴していただきたいんですが、どうしても無理な方は　せめて足だけでも
温めてあげてください。

身体の冷え方は随分違うはずです。


足が冷えてなかなか寝付けなかったり夜中に目が覚めてしまう方は、レッグウォーマーを
履いてみてください♪
足の冷えは意外とアキレス（足首）の冷えから来ていることがあるんです。

なぜなら、身体の中で一番脂肪がつきにくく外気の温度の影響を受けやすいから。

足が冷えて寝付けない、でも靴下は蒸れて気持ち悪い・・・

そんな方にオススメです＾＾

もちろん　就寝時だけでなくお仕事の時やくつろぎ中もレッグウォーマー
ぜひぜひ履いてくださいね♪

足元だけでなく身体全体がﾎﾟｶﾎﾟｶで驚いちゃうはずです（笑）

がんばって冬の寒さからご自身のお身体、守ってあげてくださいね（*^_^*）



京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　　　　　オーナー

寒い日が続きますね～身体は私たちが自覚してる以上に冷えています。
が・・・余りに冷えてしまうと冷えてる感覚がマヒしてしまうんですよね(^_^;)

実は私がそうでして、自分では冷え症じゃないと思ってたんですが
去年ダイエットをスタートしたときに半身浴も始めたんです。

最初は10分入るのがツラくてツラくて(^_^;)

身体が冷えてる方ほど代謝が悪い分熱が上手く外に出せずしんどくなるんだと思います。
10分が苦痛だった私も今では毎日30～40分入れるようになり、半身浴後は体重が500～600グラムは
減ります。

ちょっと食べ過ぎたときなどは必ず長めに入ると体重の増加が防げ、元に戻るのも早いです!(^^)!

難点は半身浴中の時間の使い方ですよね。

皆さんがよくおっしゃるのが20分間が長くて無理、、、確かに私もそうでした。

以前は防水のDVDプレイヤー買って時間潰しに映画やミュージックビデオを観ようとしましたが
時間の経過ばかりが気になって楽しめないしすぐにギブアップ。

ところが今は余裕で20分、あっという間に過ぎちゃいます。

それは、スマホのアプリゲーム。
私の半身浴継続の救世主はアプリゲームでした♪

ダイエットをスタートしてからの８カ月（今は休止して－８キロで体重キープ中ですが）湯船に浸かっては
ひたすらアプリゲーム（笑）

やっているのは、キャンディークラッシュ・バブルウィッチ・LINEのポコポコです。

ちなみにキャンディークラッシュのレベルは377。
お客様にもキャンディークラッシュをされてる方がいらっしゃいますがレベルを言ったら凄く驚かれました＾＾；

バブルウィッチは306。

ポコポコは８８。

難しいレベルのところはクリアに1週間以上かかることも（笑）

ゲームをしてると20分や30分経つのが早いのでクリアすることより経過を楽しんでます＾＾；
ポコポコは私は苦手で余り先に進めません(>_<)

気を付けて頂きたいのはアイフォンは防水ではないのでお風呂に持ち込むのは危険かも？
私のスマホはアンドロイドで防水なんで気にせずやってますが＾＾

小説を読むのもいいかもですよ？

皆さんも半身浴中の過ごし方見つけてカロリーを燃焼しやすい体質になるよう
ぜひ頑張ってみてくださいね（*^_^*）

京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　　　　　オーナー

昨日オーナーに課せられていた戎参りの写真をアップロードします♪(笑)

大阪の今宮戎とは違って住吉さんは地元のこじんまりした雰囲気でしたが、私は屋台とかお祭りの雰囲気がすごく好きなので十分に楽しんできました～
今宮戎はテレビとかでよく見ますが人混みが半端ないですよね

家族で屋台っていうのも小学校以来くらいなので楽しかったです(笑)

皆様も戎参り行かれましたか？？

　

　

京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　あゆみ

　

本日は少し早目に終わらせて頂いて交野の住吉神社にお参りしてきました♪

住吉さんには去年初めてお参りしまして、人が多すぎず少なすぎず、笹売り場の雰囲気が
親しみのある気さくなおじいちゃまたちで賑やか♪

福が一杯頂けそうで(笑)今年も住吉さんに行ってきました。

イカ焼き、たこ焼き、綿菓子、リンゴ飴・・・と決して派手ではありませんが程よく出ていました。

普段人ごみが苦手なものでお祭りや花火大会はウン十年行ったことがありません＾＾；
久々の屋台に懐かしくてワクワクしました♪

画像をupしたいのですがネット音痴な私にはちょっと無理なので明日にでも娘がupしてくれると思います（*^_^*）


そして明日11日は鏡開きですね♪

マーレも小さいですがお鏡を飾っていたので明日開きます♪

昔のお鏡は固くて割るのが大変でしたが今は底のシールを剥がすと小さなお餅がコロコロと出てくるのでとても便利になったものです。

昔は鏡割りって言ってたような・・・と思い調べてみたら　「割る」と言うのが縁起が悪いので、現在では縁起のいい「開き」というそうです＾＾；

ん～お餅を軽く焼いておぜんざいに入れたら美味しいだろうなぁ(>_<)
カロリーが気になりますが、たまにはいいですよね？？(笑)


京都府　京田辺　エステティックサロン　　－Mare－　松井山手　　オーナー

今年、早くも9日が過ぎましたね。

皆さんお正月はいかが過ごされましたか？
食べ過ぎ、飲みすぎ大丈夫でしたか？
私は毎年決まって体重が2~3キロの増加・・・今年は抑えようと思ってたのに
いつも以上に食べてしまい、案の定3キロオーバー（泣）

寒くて代謝も落ちてる時期だし　こりゃ戻すのに一カ月はかかるかなと
憂鬱になってましたが　今朝体重を計ったらなんとお正月前に戻ってました＾＾

いつもより半身浴を長めにしてお水を多めに摂って・・くらいなんですが、
私は体重が増えると腰周りから太りだすので、恥ずかしながら腹巻きを着用＾＾；
(今は腹巻きとは言わずBODYウォーマーと言うらしいのですが＾＾；)
お腹と腰を冷やさないようにしています。
冷える部分に脂肪はつきやすくなりますから。

去年から始めたダイエットは７か月目で現在－8キロ。
食事はカロリーオーバーに気を付けてるって感じで最初の頃のような食事制限は
してなくてキープを心掛けてます。

ただ、基礎代謝を落とさないように半身浴を30~40分はしています。

今は現状維持で少し暖かくなる3月くらいから再スタートの予定です。
今年中にあと3~5キロ落としたいと思ってます♪

と言うか、これからは部分痩せが課題になってくるかなぁ・・
やはり下っ腹と二の腕の脂肪はかなり落ちにくいですね＾＾；
これはもうスタッフのリンパマッサージに頼るしかなさそうです(笑)

お腹の脂肪は主に　腸の冷えと背中の脂肪が流れてくることで脂肪が蓄積されていきます。
だからまずは背中のリンパを流し老廃物を排出しないとお腹は痩せないんですよ♪
もちろんお腹を冷やさないことも重要です＾＾
二の腕は肩周りの脂肪の流れ込みと脇のリンパの詰まりが主な原因。
筋肉をあまり使わない箇所なのでタルミが出やすいんですよ。
二の腕はセルフマッサージの難しい箇所なので辛いです。

自分で頑張れるところは頑張って、セルフでは難しい箇所はプロの手を借りる・・
これがリバウンドもしない一番ベストな方法ではないでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステティックサロン‐Mare‐　松井山手　　　オーナー



　　　　　　　

明けましておめでとうございます！
今日から仕事始めの方も多いんではないでしょうか？
年末年始はゆっくり休まれましたか？
休みと言っても年末年始は何かとバタバタしちゃいますけどね

私は先日、友人と京都の世界遺産「平等院鳳凰堂」に行ってきました！
平等院といえば10円玉ですよね～
宇治駅からストレートに行けば10分で着くはずが全然違う道をぐる～っと回って30分以上かけてたどり着きました(笑)
でもその途中にも無料で宇治茶を飲める休憩所が合ったり、紫式部の像があったりで観光気分で楽しめました
京都はぶらぶら歩いてるだけでも楽しくて大好きです
お茶の休憩所もお茶の香りが部屋中していてすごく癒されました

そして抹茶いちご大福を求めて伊藤久右衛門にも行ってきました～！！
なんとこの大福…楽天お取り寄せランキング全国1位らしいです！！
本店でしか販売していないらしく（しかも限定100個！！）平等院近くの支店で確認して頂いたら残り20個という情報が！！
この日は抹茶いちご大福もメインテーマだったので友人と2人して猛ダッシュ！！(笑)
なんとかGETしてきました～
　　　

連休最終日、とてもリフレッシュできました

本日からマーレも通常営業しております♪
皆様今年もどうぞ宜しくお願い致します

京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　あゆみ

先日初めて樟葉モールに行ってきました～！
今さらですが(笑)

母はブーツを、私はスカートを求めて行ったんですが二人とも方向音痴なうえ、気ままに歩いていくタイプなのですごい同じところをグルグルしたりして無駄に疲れました(笑)

お昼は金星パスタさんで♪


私も欲しかったミモレ丈スカートをGETして満足♡
セットで買うとお得になるということで一緒に母のピアスも買ってあげたんですが・・・


帰って見てみるとイヤリング!!
でも次の日ちゃんと付けててくれました(笑)
まさかのまさかで二人とも全く確認してなかったので次からちゃんと確認しなくては・・・と反省しました(笑)

京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　あゆみ

この前のお休みに長尾のおのおので友達とランチしてきました
おのおのは家からも近いので夜には家族で行ったりしてたんですが、ランチをやってるのは知らなかったので初めて行ってきました！

　　

この品数！！
デザートとドリンクまでついて大満足でした～
しかもご飯はお代わり自由らしいです(笑)

手前のおからコロッケ？？だったと思うんですが、それがすごく美味しかったです

本当は初ウェイクボードに行く予定だったんですが、あいにくの豪雨で中止に
来年こそリベンジするぞー！！！

京都府 京田辺市 山手西エステティックサロン Mare 松井山手店　あゆみ